The best Side of цигун для начинающих дома
The best Side of цигун для начинающих дома
Blog Article
Присядьте вниз одним рывком, сжав при этом руки в кулаки и согнув локти. Поднимитесь.
Нажимая кнопку "Заказать", я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
С точки зрения традиционной китайской медицины, ожирение в основном связано с дисфункцией селезенки (земля) и почек (вода). Вялый поток жизненной энергии (ци) и низкая способность очищать биологические жидкости приводят к мутной обструкции мокроты.
Со вдохом перенесите вес обратно. Сделайте наклон вперёд, коснувшись пола ладонями, выдохните.
Регулярная практика позволит научиться управлять Ци, перемещая в области ладоней и фаланг.
Раскрытие потенциала для творчества и свершений с помощью цигун
Уделяйте внимание лёгкой и свободной одежде. В целом, упражнения Цигун на каждый день требуют отдельных вещей, используемых только на курсах.
Встаньте перед деревом или стеной в позиции лучника, выставив одну ногу впереди другой.
Практика Цигун прекрасно успокаивает нервную систему, приводит в состояние гармонии и душевного равновесия. Это достигается благодаря тому, что движения подобраны таким образом, что нормализуют течение энергии, распределяют ее равномерно.
Перед выходом из занятия поместите ладони на зону Даньтянь и неспеша спустите их по бокам туловища.
- во время перерывов не шуметь в зале, цигун для начинающих не обсуждать посторонние вещи, не говорить по телефону. Выходите, пожалуйста, в холл;
Нажимая кнопку "Заказать", я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности ×
Расписание занятий онлайн На таких занятиях почти не дается теории, все время направлено на практику. Занимаясь онлайн у сертифицированных инструкторов нашей Школы, вы можете свободно посещать занятия из любой точки мира, отличаться будет только подача, но основные упражнения и принципы занятий везде одинаковы.
По традиционной китайской теории, основные изменения в жизни женщины происходят каждые семь лет. С возрастом представительницы прекрасного пола сталкиваются с разными проблемами со здоровьем, и упражнения цигун для женщин должны быть направлены на конкретные изменения.